有没有什么方法能很好的预防雀斑？近日在线咨询的吴女士这样问到患者，吴女士说有的同事长雀斑，一下子就感觉老了很多，特别担心自己也有长，这个要怎么预防啊？

　　京都医院医院皮肤科医生告诉我们雀斑呈点状或圆形、卵圆形，或不规矩的形态。散布在颜面部，尤其是鼻与两颊四周较为常见，直径一般在 2mm以下，呈淡褐色或深褐色不等，数目少者几十个，多者成百，多数呈对称散布。它们一般相互不融合，孤立的布散在面部四周，也可见手背、颈、耳部、肩臂等躯体裸露部位。具体预防措施如下

　　【1】生活中如果吃盐太多容易长雀斑，使用盐一定要有度。吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。

　　【2】注意做好防晒工作。经常使用的有防晒霜、防晒乳液、防晒油等。一般油性皮肤应该选用乳液；无油皮肤则可以选用乳液、霜或者油；如果有点油却不是很严重，则可以选择霜剂。如果不是长时间暴露在阳光下，一般防晒系数为SPF15的防晒品就足够了。

　　【3】尽量避免过多的辐射。包括各种玻壳显示屏、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

　　【4】禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多！可以造成上百种的副作用！导致严重毁容。

　　【5】应注意睡眠与饮食，要多喝水、多喝汤、多吃水果，鸡蛋和瘦肉中的先进蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

　　温馨提示：雀斑的预防方法就为大家介绍这么多，希望对朋友们有所帮助！京都医院作为杭州专业的皮肤病医院，为了更好的服务于广大患者，特别开设了在线咨询平台，有什么问题，您可以咨询医院的在线医生，京都皮肤科愿为您的健康保驾护航！