头癣饮食需要注意什么吗？

  • 来源：温州华医堂皮肤病专科
  • 时间：2010-11-25 16:46

　　头癣饮食需要注意什么吗？头癣饮食怎么摄取营养才好呢？华医堂医院中医科好医生提醒您：日常饮食能够对头癣的有效控制和治疗产生很大的作用，出现头癣后不要被市面上各种药物所迷惑，很多药物虽然能够在一定程度上控制头癣却不能有效的祛除，而且其中含有的刺激性成分会有加重病情的可能。所以，从日常饮食做起，做个科学的美食医生能够很好的预防和控制头癣。

　　医生提醒：饮食需求和禁忌：

  （1）减少脂肪高的食物的摄入，油脂性头皮的人更应该注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。

　（2）富含维生素B2、B6的食物要多多益善。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等；富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。

　（3）碱性食物的摄入要适量。医生指出，头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化，从而造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分（如钙、镁、锌等）中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。过量使用有出现脱发的危险。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等应注意多吃。

　（4）辛辣和刺激性食物要远离。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。